昆明、大理、丽江、版纳14天休闲养生经典夕阳红
邀您一同感受大美云南的四季风情
专为老年人量身打造，全家都放心的云南夕阳红产品
老年宜居高品质酒店不求奢华，只求整个行程舒适享受。丽江版纳连住两晚不挪窝
放心饮食-吃好
在旅途中，尤其重视老年人的膳食管理。根据老年人饮食习惯，安排少盐少油、口味清淡的食物。以稀饭、面条、米饭、馒头为主食，并配有绿色时蔬，补充粗纤维。更有特色美食：洱海砂锅鱼、药膳养生餐、楚雄长街宴、放心膳食，私人定制。
特别赠送价值120元/人《彝乡恋歌长街宴》
特色表演-体验民族风情
【彝乡恋歌】视觉与味觉的双重享受。在彝人古镇彝人部落景区内，品尝着彝家的美酒佳肴，观看着彝族原生态特色歌舞...
【特色表演】乘船登上360度环海岛屿欣赏《魅力金梭之海菜花》白族歌舞表演：《海之花》..《捕鱼舞》..《撒网舞》..《鱼调》...
【纳西打跳】在丽江纳西庭院，与纳西老人围着篝火一起“打跳”...
精华景点设计-玩好
v昆明：99世界园艺博览园、西山风景区、禄丰恐龙谷、花卉博览中心；
v大理：寸家大院、大理古城、洱海金梭岛
v丽江：丽江古城、拉市海国际湿地公园、束河古镇
v版纳：野象谷、原始森林公园、热带花卉园、总佛寺
行程时间精密契合，松驰有度，一次出游玩转云南黄金线路
舒适健康养生安心游十大承诺
v全程无任何强迫自费项目，旅程中尽享安心。
v轻松游玩：游购分离，决无强迫购物，把充足的时间留给景区。
v健康随行：随车配备常用药品，全程设置医疗应急点，突发情况随时就近处置。
v景点定制：精选景点，准点出发、准点休息，不赶路、不赶景。
养生膳食：安全、卫生、少油、清淡，定制食谱，安排稀饭、面条、米饭、馒头为主食。
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v舒适酒店：指定舒适酒店+民族庭院式花园酒店，养生、清净、舒适。
v司机认证：10年驾龄无违规记录的优秀驾驶员，控制90公里内车速，每两小时休息一次。
v导游安排：精选从业经验3年以上专业老年团导游，放慢语速、沟通无障碍。
v特色活动：《彝乡恋歌》长街宴歌舞晚会；《魅力金梭之海菜花》白族歌舞表演；与纳西老人一起《打跳》重温年轻时代的热情。
专业放心：从事夕阳红旅游事业超过叁年的团队、云南旅游组合险全程保驾护航。
第一天：起始地昆明——接飞机至酒店办理入住手续
第二天：火车上
第三天：昆明接站
第四天：禄丰恐龙谷（赠送：电瓶车）——洱海金梭岛（欣赏“魅力金梭之海菜花”白族歌舞表演）——丽江
第五天：拉市国际海湿地公园（赠送：游船）——束河古镇——丽江古城（纳西老人一起“打跳”）
第六天：寸家大院——大理古城——楚雄（“彝乡恋歌”长街宴歌舞晚会）
第七天：楚雄——99世界园艺博览园——西山风景区（赠送：环保车、单程索道）
第八天：鲜花市场——乘车（此段无导游）至普洱
第九天：野象谷——原始森林公园
第十天：热带花卉园——总佛寺——景洪
第十一天：傣族村寨——乘车至昆明
第十二天：送站返回温馨的家
第十三天：火车上
第十四天：温馨的家
第一天南京昆明餐：无住宿：火车
乘火车前往昆明
第二天火车上餐：无住宿：火车
第三天南京昆明餐：无住宿：昆明
火到达昆明。接站人员接到您以后乘车至酒店办理入住手续。
〖温馨提示〗
1、当天为全国各地游客到达昆明集合时间；当天无行程、无导游和工作人员陪同，自游活动期间请注意人身财产安全，当天导游会以短信或电话形式通知次日出行时和注意事项、请保持手机畅通。
2、今天没有安排团体膳食，各位贵宾可自行品尝昆明当地小吃。
第四天昆明恐龙园洱海金梭岛丽江餐：早中晚住宿：丽江
上午：酒店叫早服务，早餐后，乘车前往大理（300km约4小时），途中游览“恐龙故乡”—【禄丰恐龙谷】（游览约60分钟，含电瓶车），让你走进恐龙王国、穿越侏罗纪世界、解读地球生灵的兴衰演变和亲眼目睹留存亿万年世界奇观的快乐体验。
中餐：团队餐
下午：乘坐摆渡船登上360度环海渔村岛屿【洱海金梭岛】（环保车自行购买20元/人往返）（游览约120分钟），前往皇家避暑行宫【龙宫景区】，赠送：白族歌舞表演《魅力金梭之海菜花》，晚会以生长在洁净海水里的海菜花为主题，以金梭岛渔民世世代代在洱海打鱼、捕捞、航运的生活习俗为依托，用艺术化的手法，展现以金梭岛为代表的白族人民幸福祥和的生活，以及保护洱海、爱护环境，人与自然和谐共处的美好画卷。歌颂大理灿烂的白族文化，浓郁的民族风情，独具魅力的自然风光。整台演出突出民族性、地域性，既保持自然淳朴的民族传统，结合舞台艺术的表现手段，使其成为独具大理民族特色和艺术魅力的风情歌舞表演。体验置身世外桃源的怡然自得，体会保留千年质朴的民风民俗让我们在这个宁静渔村做一番探索吧。乘车（180KM约2.5小时）至丽江。
晚餐：白族风味餐
（今日特别活动策划：在洱海金梭岛《龙宫》欣赏白族歌舞表演《魅力金梭之海菜花》。
第五天丽江一地餐：早中晚住宿：丽江
上午：早餐后乘车前往【拉市海国际湿地公园】（已含门票和游船）（游览约90分钟）、拉市海位于玉龙雪山背面，湖面如镜倒影着玉龙雪山，湖面上候鸟成群，公园内可以参观候鸟碑林，东巴文化园，乘豪华游船欣赏静谧而神秘的湖面风光。
中餐：纳西风味餐
下午：游览【束河古镇】（游览约120分钟）束河，纳西语称“绍坞”。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。（如果你有需求可自行前往参观丽江特产-螺旋藻展示中心）。晚餐后自行游览世界文化遗产国家5A级景区【丽江古城】，游览结束后自行返回酒店入住休息。
晚餐：东巴养生餐
（今日特别活动策划：在丽江纳西庭院，与纳西老人围着篝火一起“打跳”）
第六天丽江大理楚雄餐：早中晚住宿：楚雄
上午：早餐后乘车前往【拉市海国际湿地公园】（已含门票和游船）（游览约90分钟）、拉市海位于玉龙雪山背面，湖面如镜倒影着玉龙雪山，湖面上候鸟成群，公园内可以参观候鸟碑林，东巴文化园，乘豪华游船欣赏静谧而神秘的湖面风光。
中餐：纳西风味餐
下午：游览【束河古镇】（游览约120分钟）束河，纳西语称“绍坞”。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。（如果你有需求可自行前往参观丽江特产-螺旋藻展示中心）。晚餐后自行游览世界文化遗产国家5A级景区【丽江古城】，游览结束后自行返回酒店入住休息。
晚餐：东巴养生餐
（今日特别活动策划：在丽江纳西庭院，与纳西老人围着篝火一起“打跳”）
第七天楚雄昆明餐：早中晚住宿：昆明
上午：酒店叫早服务，早餐乘后车前往国家5A级景区【中国99昆明世界园艺博览园】（游览时间约180分钟），作为世界上唯一完整保留的世博会会址，世博园凭借全世界规模最大、最具原创性的园林园艺独有的历史文化和景观价值，已经成为具有世界性、民族性、园艺性、高品位性、唯一性、不可模仿性、价值可持续性的会址文化遗产。体现了“人与自然，和谐发展”的时代主题，是一个具有“云南特色、中国气派、世界一流”的园林园艺大观园。
中餐：景区风味餐
下午：前往畅游国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍【西山风景区】（含：单程索道+环保车）（游览时间约120分钟左右）西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。
晚餐：养生餐
第八天昆明普洱餐：早住宿：普洱
上午：酒店叫早服务，早餐乘后车前往国家5A级景区【中国99昆明世界园艺博览园】（游览时间约180分钟），作为世界上唯一完整保留的世博会会址，世博园凭借全世界规模最大、最具原创性的园林园艺独有的历史文化和景观价值，已经成为具有世界性、民族性、园艺性、高品位性、唯一性、不可模仿性、价值可持续性的会址文化遗产。体现了“人与自然，和谐发展”的时代主题，是一个具有“云南特色、中国气派、世界一流”的园林园艺大观园。
中餐：景区风味餐
下午：前往畅游国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍【西山风景区】（含：单程索道+环保车）（游览时间约120分钟左右）西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。
晚餐：养生餐
第九天普洱景洪餐：早中晚住宿：版纳
上午：酒店叫早服务，早餐后乘车赴AAAA级风景区【野象谷景区】（游览时间约180分钟左右），游览蝴蝶园、蛇蜥园、猴园、百鸟园，树上高架走廊，（如需乘座观光索道请自行前往售票窗口购买单程50元、往返70元），穿越热带雨林、参观树上旅馆、观看大象表演。
中餐：团餐
下午：游览AAAA【原始森林公园】（游览时间约120分钟左右）（如需要乘座景区电瓶车请自行前往售票窗口购买40元/人），观百米浮雕、孔雀放飞、爱伲山寨、参加当地民族特色的泼水狂欢、观赏九龙飞瀑，少数民族乐器表演、漫步热带沟谷雨林，晚餐后入住酒店休息或自行前往参加晚间娱乐项目。
晚餐：傣族风味餐
第十天景洪总佛寺餐：早中晚住宿：版纳
上午：游览AAAA景点【热带花卉园】（游览时间约90分钟左右）观叶子花园、观空中花园、周总理纪念碑、棕榈植物园、热带果树园、国家宝藏展示中心等。
中餐：团餐
下午：前往南传佛教的圣地——【总佛寺】（游览时间60分钟左右），总佛寺是西双版纳佛教信徒拜佛的中心。佛寺所在地为一矩形大院，院门开于北边西端，由佛殿“维罕”、佛学院教学楼、在建的“波苏”、僧房“哄暖”几个部分组成。总佛寺傣语称为“洼巴洁”，是西双版纳佛教信徒朝圣的中心，解放以前是西双版纳地区最高统治者及其土司头人拜佛的圣地，也是西双版纳佛寺中等级最高的佛寺。
晚餐：傣族风味餐
第十一天景洪昆明餐：早中住宿：昆明
上午：酒店叫早服务，早餐后乘车出发，参观傣族村寨：村寨为典型的傣族村寨，房屋建筑为"干栏"式竹楼，户与户之间竹篱为栏，自成院落。四周多种植椰子、香蕉、竹林等果木，处处郁郁葱葱，一派亚热带的风光和异国情调。后乘车前往小勐养服务区用午餐。
中餐：小勐养服务区
下午：乘车经墨江，穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，抵达昆明入住酒店休息，结束愉热带雨林版纳风情之旅！
晚餐：敬请自理
第十二天昆明南京餐：早住宿：火车
早餐后工作人员将根据您的航班、火车时间送您至机场、火车站，告别四季如春的昆明，结束愉快的云南之旅！
〖温馨提示〗
1、退房、返程前请仔细整理好自己的行礼物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2、针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见；感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次云南之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！
第十三天昆明南京餐：无住宿：火车
火车上注意保管个物品
第十四天到达温馨的家餐：无住宿：无
到达温馨的家
住宿：
昆明：飞行大酒店、盛方大酒店、云映居酒店、铭春酒店（或同级酒店）
丽江：茶花酒店、美丽江酒店、国丽大酒店、丽景苑酒店（或同级酒店）
普洱：荷塘月色、盛逸、友庆、古朴、金龙（或同级酒店）
楚雄：锦纶假日酒店、东欣客栈、尚城酒店、玉波酒店、君耀酒店（或同级酒店）
版纳：帝博尔、瑞吉、中瑞商务、兴利达商务、锡安山、傣泐、江浙、楠木诺娜、百盛、彩虹、景法（或同级酒店）
备注：如遇政府接待或其它特殊原因，不能安排备选酒店时，我社则安排同级别、同标准的其他酒店。
餐饮：餐标：9早13正、正餐20元/人，特色餐50元/人；
交通：用车：全程正规空调旅游车，确保一人一正座；
门票：行程所列景点首道大门票、丽江古城维护费：80元/人、大理古城维护费：30元/人；
导游：昆明省陪全程陪同，丽江当地地陪服务，版纳当地导游服务，行程作息时间由随团导游安排；
儿童：12岁以下的儿童报价含：正餐、车位费 、不含景点门票、不占床、不含早餐。
费用不含：
1、全程入住酒店产生的单房差及加床费用；
2、行程外游客自愿参加项目的费用；
3、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；
4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用；
5、旅游意外保险（建议报名时请组团社为您购买旅游意外保险）；
报名火热进行中，名额30名报满为止，预报从速：
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标签： 手机版森林荒岛求生
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